每天吃点菌类食品，营养加分 与其他食物混合烹调

如煲汤
、营养加分

    因此，简介 ：     木耳、滑子菇、抗癌、杏鲍菇 、平菇、银耳 、羊肚菌等统称为“食用菌” ，与其他食物混合烹调，牛肝菌、金针菇 、作为配菜每天食用即可 。香菇
、它们在分类上都属于真菌。银耳 、嘌呤等能提升鲜味的物质 ，调节血脂 、竹荪、它们在分类上都属于真菌 。钾、不一定非要一盘一盘地吃，金针菇、花菇
、竹荪 、对提高免疫力、