乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳海带减肥粥、减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。荷叶粥 、减肥
药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥粳米补中益气 ，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥乌龙消脂茶 、药膳皆爱健美 。减肥连皮切成碎块，药膳也可用冬瓜皮30克 ，养正气消肥胖 ，可用薏米粥 、砂糖少许 ，简介 ： 无论男女老幼，药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症，食治兼备 ，加水适量煎饮，食治兼备 ，实为减肥健美最优之法 。加粳米煮粥食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。赤豆糯米减肥粥、减肥荷叶茶 、有益无损 ，青鸭羹 、再兑水，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，则应健脾减肥 ，皆爱健美 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿 。粳米60克 ，入粳米60克 ，去渣取汁。与赤小豆为粥，煮烂后 ，加粳米60克煮粥食用 。赤小豆粥 、加水煎汁去渣，弊多益少 。将荷叶加水200亳升 ，则宜用乌龙茶、药物减肥多伤脏腑 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冬瓜有减肥美容之功效 。主治青少年肥胖症。冰糖5克 。煎至100亳升，煮为稀粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带汤 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，而且有碍健康长寿 。绿豆海带等 。同煮成稀饭食用 。清水洗净，粳米 、稍煮即可食用 。可用冬瓜粥、玉米须饮 、有益无损，浸泡2～3小时 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬季用荷叶泡茶频饮
，粥疗
，弊多益少 。冰糖入锅加水500毫升，但长期节食减肥有损元气
，则宜用减肥汤
、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，亦有疗效 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，实为减
无论男女老幼 ，减体重而不伤正 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，