4 、特适油5成热时 ，合上鸡精
做法：
1 、班族锅里倒油，快手快速滑炒 。菜青盐 、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片小米辣少许
配料：鸡蛋清 、特适青笋削去外皮 ，合上
2 、班族一点点盐，快手
7 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片当肉片开始发白时 ，特适准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。干淀粉
调料 ：食用油、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
鸡精，5 、鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净、
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
主料 ：青笋一根、将鸡脯肉切成薄片 、
8、
3 、出锅 。青笋也且成菱形薄片 、快速翻炒2分钟 ，