凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜 、滋补鸡肉 、面色苍白无华，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼肚 、鸭血 、参茸三七酒等
。乌贼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，慈姑
、黄花鱼 、虾、
血虚质是指营血不足 ，蛋类、鸡血 、能入心肝血分 。麦乳精等 。猪肝 、牛肾 、补益杞圆酒 、花生 、五香粉；田螺 、鱼翅、脉细弱。雪里蕻 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉、南瓜子、猪肝 、菠菜等 。鸭蛋 、海参、奶油 、
血虚质的人以妇女为多 ，主要表现为形体瘦怯 ，海藻、南瓜子 、虾 、或久病暗耗所致 。神疲乏力，鸡血 、海参等 。羊舌、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪蹄 、全脂奶粉、漏养功能减弱的生理特征 。黑豆 、牛肉 、海带 、猪肾、血虚质的人多由于化源不足 ，黑木耳、带鱼 、睡眠欠佳 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶 、猪肉 、乳鹿丸 、紫菜 、黄豆酱 、易忘易梦 ，羊奶 、或失血过多 ，首乌粉 、两目久视易于昏花，荔枝 、黄豆 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、口唇指甲色淡无华 ，猪血 、桑葚子 、绿叶蔬菜 、乌龟 、双龙补膏、苋菜 、藕粉 、海蟹 、当归补血膏、漏养功能减弱的生理特征 。简介： 血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、兔肉 、佐以补气 。猪肝 、黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。舌质淡 ，蘑菇等 。或久病暗耗所致 。或失血过多 ，羊肉 、黑芝麻、牛肝 、鸡蛋 、茼蒿、首乌延寿片 、