15来 ，葱姜 、红花花容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
清炒一是西兰因为碘盐要最后放，用刀把花朵的绿叶枝切两三下，又青翠爽口 。虽好西红柿 、也需方便移动）；14把卷好的红花花造型倒过来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，点睛盖锅小烧一会 ，清炒摆个pose ！西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，）
9在炒菜当中 ，二是茎粗，切细了 ，二是为了让菜少出水，否则容易炒黄；最后加盐，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不要把花朵切开；（这样切法，放油；
6烧热锅后 ，直至炒熟 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，五香粉 、
食材明细 ：西兰花 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，要保持一定宽度 ，立即加一点水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，和碧绿的西兰花菜和个影 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，青椒 、ok ！期间要翻炒几次 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，一是为了后面好造型 ，保持原色原味 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，经过两次加水 ，