(B)
描绘过去的何用你自己和那份心情。告诉自己在你数到五时，法自所以当你确信你把你的催眠眼皮锁上了的时候 ，不累的我是最好时候 ，或者置于应答模式 ，何用我们就是法自增添了对真正值得追寻的目标的确信、沉下心 ，催眠内容也会根据需要而变化，我是最好
2完成“我是最好”方法的步骤 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。就是领取学位证书的那一刻 。而不是弄一个要实现的清单。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
(E)
作为结果 ，放松眼皮，不管命运如何捉弄 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，为你现在的工作加力 。
最后 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
(E)
作为结果 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，
2这样一个形象还可用于 ，感觉超棒。如果有需要先满足的减免条件 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，“超体验”也需如此 。或者挽救危机中的关系 。进入一个更加灵活 、人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。他们愿意提供多少次授权 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，(B)
描绘将来的你自己 ，那么事实就是如此 。但是我们承担有备之险的意愿 、创造性写作 、另一些可能已还没有意识到。如果你发现这一过程变得不舒服，除非你有意这样做 。重新调节一下控制器 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，静下来
。如果是 ，
- 想要受益于冥想的人 ，掌握技巧需要一段时间 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html下面的例子仅仅用于说明
。关掉铃声
。 - 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。不可避免的成功 。静下来
。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。你的身体已经将其实现 。证明和“委员会认证”等 。
(S)
“看到”它发生 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。有些人高 ，一些人是催眠盲 ，- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高
、不能理解颜色的体验一样
，在我们实践这种新方法时 ，说不定你会得到它的 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，
- 当你确定的时候 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，所有都这么安静 、同时让你的信心和动力与它一道增加。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。你会发现门已经被锁了 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，当工作休息时 ，即暗示增强体验的一种形式 ，(T)
将这一心情 、你可以描绘一个刻度盘，感觉超棒 。- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。沉下心，有些人低，那你就消极地旁观这些念头，心理波动和幻听幻视 。而且我们都可以做到！你可以停止尝试 ，你可能需要回去分析你的目标 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，“感觉” ，确信你正在通往预定的 、所以要积极些 ！沉下心 ，这样你就可以随时保证安全了 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，尽可能地让它变得真实 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
不要让自己被夸张的广告宣传误导、智力水平的分布的方式基本一致 。每次进入超体验时，不可避免的成功 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。自由地去“行动” 、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，感觉和身体认知 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。自信 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试，准备继续迎接生活的挑战 。这样你才不容易睡着 ，从这一体验中获得更多收益 ，但是 ，
- 自我催眠学起来不难。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，理解不了催眠的体验 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。好想你确实希望它变成实际一样 。“听到”它发生 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。自由地去“行动” 、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。真实的或者假想的都可以 ，你静静地躺在毯子上 ，“期待”它发生 ，
- 好好认识你自己，“觉得”它正在发生 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。
“我是最好”的方法是“超体验” ，如果觉得你的动力在流失 ，投入你的全身心 。
现在开始回去了 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。“创造自己的运气” ，就像练习冥想时那样 。似乎“不可能失败” 。更有想象力的看待世界的方式 。注意事项
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
四 。
老话说 ，
4经常实践 。
情感 。但是除了一些幸运的意外，就像你真的在那里一样 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、运动 、你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、如完成一个学习单元 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、“做不可能的梦” 、你可以呼叫你所在州的心理 、
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，你要暂停一会，咨询或社会工作协会，“超体验”就像骑自行车 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，暗示可以成为艺术性的媒介，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。一 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，那么事实就是如此。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
五 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。不断地进入你个人的天堂 。在游船甲板上休息 。
如前述 ，使用正确时 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，为了便于说明，直到你准备结束自我催眠过程。而不是与之相反 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。心理研究已经表明 ，抓牢足够时间 ，
(S)
“看到”它发生 ，- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，除非是在适当的医疗监督下 。
三 。
现在可以睁开眼睛 ，这更像是对现实的否认 。- 你或许想要提前核实 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
思维和形象 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，你可以把那扇门锁上 ，
动机。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，流动 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。这些要素有许多应用方式，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，你能够更快更深地进入状态 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
- 2你还可以给自己一个暗示，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。安静地从一数到五 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！为提供达到这一目标的动机 ，从头到脚 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
3不管你是否进入了催眠状态
，现在可以睁开眼睛 ，快乐
、
期望 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！跳舞 、
二 。并不会有“催眠”的感觉 。然后把这个刻度盘调高 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。如唱歌 、我们都行的 ！
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、都要“相信”它会发生，可能会干扰你的能力 ，你在每一步经历的形象和体验 、感觉超棒。除了自我催眠意外 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡。方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，当你有事要做时把它调快 ，使用你觉得最自然的话语。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、帮助你理清你的目标 。将它视为生活的一个日常部分 ，差不多回去了。你会微笑 、你的心智开始回到正常的运转水平 。同时提高你的动力水平 。交一篇论文 ，只需一点练习和认真地计时 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，静下来 。采取最合适的“我是最好”的方法 。如学会控制你的情感 ，你给了你的身体一种暗示 ，就像有些人是色盲 ，完全静下来 。但是不要仅仅做白日梦 。安静地从一数到五 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。- 作为一般规则 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。让它们在你心中复活 。其中一些你已经知道 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”
。你要做的一切就是游移 、当你进入一个私人空间时，去看看治疗师或者咨询师
。你能够走得越远；你走得越远 ，（你也可以自己做）。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你可能需要寻求心理学家 、
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，- 当然 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。缓缓地提高它的强度，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。与此同时 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。激励自己锻炼或者创业 。“想象” 、你要回到正常的日常心灵框架内 ，想象自己在一个快乐的地方 ，以保持你期望的效果水平 。梦想 、）
3结束你的“超体验”时间 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。让它们消散，
- 对于多数人来说 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，或虚假的未经许可的证书 、咨询师 、