【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功
【做法】
1、莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用 ， 【做法】 1
、简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝1个（约200克）。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，